Gebackenes Rotbarschfilet
Zutaten
für 4 Personen
Für den Kartoffelsalat:
800 g Drillinge
3 Stange Frühlingszwiebel
2 Knoblauchzehe
8 Radieschen
1/2 Zitrone Bio, davon der Saft
100 ml Olivenöl
3 EL Weißweinessig
1 TL Senf
4 EL Mayonnaise
1 TL Honig
1 Prise Salz
1 Prise Pfefferbeere, grün, gemahlen
Für das Rotbarschfilet:
750 g Rotbarschfilet
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
50 g Weizenmehl (Type 405)
2 Ei
2 EL Milch
100 g Paniermehl
4 EL Rapsöl
Zubereitung
- Für den Kartoffelsalat die Kartoffeln ca. 25 Minuten in leicht gesalzenem Wasser bissfest kochen. Abgießen, noch heiß pellen, in Scheiben schneiden und abkühlen lassen.In der Zwischenzeit die Frühlingszwiebeln waschen, Enden abschneiden und feine Röllchen schneiden. Knoblauch pellen und fein hacken. Radieschen gut waschen, Grün entfernen und in dünne Scheiben schneiden.
- Zitrone heiß waschen, halbieren und Saft auspressen. Für das Dressing 50 ml Wasser, Zitronensaft, Olivenöl, Essig, Senf, Mayonnaise und Honig miteinander verrühren.
- Alle Zutaten in einer großen Schüssel vermengen und mit Salz und grünem Pfeffer abschmecken. Kartoffelsalat 1-2 Stunden im Kühlschrank durchziehen lassen.
- Für den Backfisch die Fischfilets abspülen, trocken tupfen und evtl. entgräten, wie unter Kochschule/Tipps beschrieben. Gefrorene Fischfilets vorher auftauen lassen. Fisch in 8 gleich große Stücke schneiden und rundherum mit Salz und Pfeffer würzen.
- Mehl auf einen Teller geben, Eier und Milch in einem tiefen Teller verschlagen. Paniermehl auf einen weiteren Teller geben.
- Fischfilets im Mehl wenden, überschüssiges Mehl abklopfen. Die Filets dann durch die Eier ziehen und im Paniermehl wenden, dabei etwas andrücken.
- Rapsöl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen und die Fischstücke darin bei mittlerer Hitze auf jeder Seite 3-4 Minuten braten.
- Gebackenes Rotbarschfilet mit Kartoffelsalat anrichten und servieren.
Rezept: EDEKA Ernährungsservice, Foto: EDEKA Zentrale AG & Co. KG
Die Originalversion des Rezeptes auf edeka.de finden Sie hier.
